2020年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1079 kcal
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脂質: 34.41g | たんぱく質: 86.43g | 炭水化物: 98.85g.
昼食: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal, HiLo Teen Vanilla Caramel. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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