2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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818 kcal
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脂質: 8.57g | たんぱく質: 52.64g | 炭水化物: 134.88g.
朝食: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Ubi Bakar Cilembu, Buah Pir. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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