2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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212 kcal
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脂質: 11.38g | たんぱく質: 10.61g | 炭水化物: 18.39g.
朝食: Domatesler, Beyaz Peynir, Zeytin. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Süt. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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