2013年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 6日:
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1409 kcal
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脂質: 50.69g | たんぱく質: 83.66g | 炭水化物: 126.45g.
朝食: Sasko Brown Bread, Fried Egg. 昼食: Mojito, Potato French Fries, Fried Battered Fish, Cos or Romaine Lettuce, Sweet Onions, Tomatoes. 夕食: Beef Steak, Iwisa Maize Meal-Pap. 軽食/その他: Apples, Freshpak Green Tea, Coffee with Milk and Sugar. もっと...
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4077 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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