2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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168.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 48.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1599 kcal
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脂質: 52.22g | たんぱく質: 81.36g | 炭水化物: 201.87g.
朝食: Vegetable Salad (Tossed without Dressing), Pick n Pay Cottage Cheese - Fat-Free Chunky, Albany Best of Both White Bread, Coffee with Milk. 昼食: Naartjie, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled), PnP Butternut, Vegetable Salad (Tossed without Dressing). 夕食: Rhodes Peach Slices in Fruit Juice, Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Rhodes Guava Halves in Fruit Juice, Beef Curry, White Rice, Cauliflower , McCain Oven Bake Chips. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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