2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1398 kcal
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脂質: 44.58g | たんぱく質: 64.81g | 炭水化物: 201.36g.
朝食: Vişne Reçeli, Domatesler, Salatalık, Siyah Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Sulu Köfte, Beyaz Ekmek. 夕食: Beypazarı Sade Maden Suyu, Kavun (Kokulu Kavun), Tam Buğday Ekmeği, Sulu Köfte, Karışık Yeşil Salata, Ülker Piko. 軽食/その他: Şeftali, Ülker Probis (28g), Elma. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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