2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
|
1275 kcal
|
脂質: 37.15g | たんぱく質: 56.92g | 炭水化物: 181.98g.
朝食: تمر تمر, المراعي عصير الفونسو مانجو, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, كيري جبنة بالقشطة. 昼食: الأرز المقلي, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, لحم الدجاج مع الجلد (مشوي بالفرن). 夕食: تمر تمر, التفاح, السعودية حليب خالي الدسم. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|