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Z nadzieniem rusko-szpinakowym ;)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
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1690 kcal
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脂質: 65.95g | たんぱく質: 44.24g | 炭水化物: 232.27g.
朝食: Chleb Żytni, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Sałata Rzymska, Pomidor Malinowy. 昼食: Winiary Sos Pieczarkowy, Smażona Cebula, Pieczarki Smażone, Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty, Zielona Papryka. 夕食: Światowid Ser Gouda, Światowid Ser Gouda, Sałata Rzymska, Chleb Żytni, Pomidor Malinowy. 軽食/その他: Krakuski Duelki, Goplana Jeżyki Classic, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). もっと...
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1481 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 55 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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 コメント
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