2020年 09月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
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1494 kcal
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脂質: 48.37g | たんぱく質: 227.35g | 炭水化物: 64.40g.
朝食: بروتين. 昼食: خبز, Dolphin Canned Tuna تونة قطع. 夕食: بروتين. 軽食/その他: سمك الماكريل أو الإسقمري, بسكو مصر بسكويت الشوفان. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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