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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
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1567 kcal
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脂質: 50.35g | たんぱく質: 64.43g | 炭水化物: 179.71g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Jajko Sadzone, Kurki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Dawtona Pomidory Krojone, Lidl Mięso Mielone z Indyka, Cebule, Italiamo Maccheroni Al Ferretto. 軽食/その他: Zwykłe Piwo, Wedel Ciastka Amerykanki. もっと...
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2467 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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