|
Café da manhã reforçado! Bom domingo!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 27日:
|
867 kcal
|
脂質: 30.18g | たんぱく質: 42.94g | 炭水化物: 108.99g.
朝食: Café, DIA Leite Desnatado, Mamão Formosa, Tirolez Queijo Minas Frescal, Cuscuz (Cozido), Ovo. 昼食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Água de Coco, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Costa Sul Filé de Merluza. 夕食: Chocolate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Couve Manteiga Crua, Sadia Calabresa, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Panco Bolinho. もっと...
|
|
1543 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 15 分, スクワット - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|