2013年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 5日:
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2172 kcal
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脂質: 107.02g | たんぱく質: 142.00g | 炭水化物: 178.30g.
朝食: Manzana, Clara de Huevo, Mantequilla de Maní, Huevo. 昼食: Manzana, Milanesa de Pollo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pan Integral, Lactear Queso Lactear, Aceite de Oliva Extra Virgen. 夕食: Pan Integral, Queso Fresco, Pechuga de Pollo Info Ok, Aceite de Oliva Extra Virgen. 軽食/その他: Cereal Mix Galletas de Cacao y Frutos Secos, Avena Instantánea (Info Ok), Leche Entera en Polvo Día %, Semilla de Chia (Info Ok), Plátano, Pechuga de Pollo Info Ok. もっと...
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1829 kcal
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運動:
家事 - 30 分, デスクワーク - 3 時間 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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