2020年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
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2285 kcal
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脂質: 130.43g | たんぱく質: 176.86g | 炭水化物: 98.35g.
朝食: Badem, Fındık, Antep Fıstığı, Banvit Piliç Salam, Baştacı Piliç Sucuk Dilimli, Süt, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Simbat Kızartılmış Yer Fıstığı, Antrikot, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Patates Püresi. 夕食: Sardalya. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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