|
бьюсь как рыба об лёд. спорт, дефицит ккал, еда полезная и чистая, без магазинных сладостей, сахара и фаст-фуда. и все равно ниже 58 на весах не показывает. я когда-то увижу хотя бы 57,9 кг? делаю все как раньше. раньше, при таких условиях я уже сбрасывал все нвбранное
|
58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
|
1192 kcal
|
脂質: 41.01g | たんぱく質: 93.16g | 炭水化物: 123.22g.
朝食: Alimer-Comerţ Палочки Ванильные Sticksuri Cu Aroma De Vanilie, Сухие Жареные Орехи Макадамии (с Солью), Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Delaco Сыр Camambert, Савушкин Teos Йогурт Греческий, Банан, JLC Творог 2%, N1 Лаваш Отрубной N1, Pastas Арахисовая Крем-Паста с Кэробом. 昼食: Виноград, Сливы, Gutarom Корень Сельдерея Маринованный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Савушкин Teos Йогурт Греческий, Авокадо, N1 Лаваш Отрубной N1. 夕食: Яблоко, Фасоль (без Соли, Отварная), Şafran Хлеб , Огурец (с Кожурой), Баклажанная Икра, Riso Vital (Scotti) Хлебцы Whole Grain, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Sandra Мороженое в Стаканчике. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|