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Setelah 1 bulan lebih berat badan stuck, di angka 83an, akhirnya dengan menghitung kembali angka RDI di 1300an kalori, selama 2 hari sudah mulai ada penurunan kembali. Sebelumnya kalori terlalu rendah di angka 600an kalori
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 26日:
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1243 kcal
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脂質: 34.99g | たんぱく質: 67.55g | 炭水化物: 174.22g.
朝食: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Fried Egg without Fat, Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Psyllium Seed Husks, Lemon Juice (Canned or Bottled), Honey. 昼食: Chicken Sandwich with Spread. 夕食: Apple. 軽食/その他: Psyllium Seed Husks, Lemon Juice (Canned or Bottled), Honey. もっと...
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