2013年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 4日:
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740 kcal
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脂質: 21.62g | たんぱく質: 56.44g | 炭水化物: 87.05g.
朝食: Z Pro Protein Shake. 昼食: Chocolate Milk Shake (with Skim Milk). 夕食: Carry-Out Milk Shake. 軽食/その他: Lascco Nova Smoked Salmon, Kraft String Cheese with 2% Milk. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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