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este ultimo tiempo no me cuide para nada. comienzo dieta proteica... hasta q la aguante, mínimo 2 días al 100%.
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65 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 4日:
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747 kcal
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脂質: 33.18g | たんぱく質: 93.90g | 炭水化物: 14.45g.
朝食: Yogur de Vainilla (Bajo en Grasa), Exquisita Gelatina Light. 昼食: Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Danbo, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). 夕食: Exquisita Gelatina Light, Queso Tipo Americano o Cheddar, Atún en Agua (Enlatado), Clara de Huevo. 軽食/その他: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Tybo. もっと...
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3749 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 家事 - 3 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, デスクワーク - 3 時間 40 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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