ochy27の日記, 2020年 09月 25日

bismillah.... mulai jaga pola makan 2 bulan setelah melahirkan dari 76kg skr 63kg otw 55kg ,ini sarapan tadi pagi

---

1108 kcal

脂質: 40.87g | たんぱく質: 64.93g | 炭水化物: 116.12g.   朝食: Telur Rebus, Energen Kacang Hijau. 昼食: Hoka Hoka Bento Hoka Hemat 3. 夕食: Ikan Tenggiri. 軽食/その他: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2). もっと...

1389 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...