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ochy27
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2020年 09月 25日
ochy27の日記, 2020年 09月 25日
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bismillah.... mulai jaga pola makan 2 bulan setelah melahirkan dari 76kg skr 63kg otw 55kg ,ini sarapan tadi pagi
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, 2020年 09月 25日:
1108 kcal
脂質: 40.87g | たんぱく質: 64.93g | 炭水化物: 116.12g.
朝食:
Telur Rebus, Energen Kacang Hijau.
昼食:
Hoka Hoka Bento Hoka Hemat 3.
夕食:
Ikan Tenggiri.
軽食/その他:
Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2).
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1389 kcal
運動:
Google Fit - 24 時間.
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