2020年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:
|
1653 kcal
|
脂質: 53.91g | たんぱく質: 70.96g | 炭水化物: 221.60g.
朝食: كيك الليمون, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, كيري جبنة بالقشطة, بسبوسة, الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت. 昼食: لحم الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). 夕食: كب كيك مع زينة السكر او حشوة (غير الشوكولا). 軽食/その他: المراعي عصير المانجو والعنب. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|