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jantar maravilhoso
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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1289 kcal
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脂質: 52.91g | たんぱく質: 63.63g | 炭水化物: 147.87g.
朝食: Mamão Formosa, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Ovo Frito. 昼食: Suco de Tamarindo, Arroz Branco (Cozido), Angu, Feijão Carioca Cozido, Sadia Salsicha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Tomates, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pif Paf Linguiça de Pernil, Itambé Iogurte Desnatado Fit, Pullman Pão Integral 12 Grãos. 軽食/その他: Itambé Iogurte Fit Morango , Banana Prata. もっと...
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