2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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1074 kcal
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脂質: 28.63g | たんぱく質: 77.92g | 炭水化物: 129.72g.
朝食: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. 昼食: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Feijão de Corda, Salada Crua. 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão de Corda, Salada Crua. 軽食/その他: Tapioca, Café com Leite e Açúcar, Banana Nanica. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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