2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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1733 kcal
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脂質: 77.92g | たんぱく質: 134.00g | 炭水化物: 124.55g.
朝食: Marco Polo Maní sin Sal, Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Plátano, Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa . 昼食: Burger King Stacker Triple. 夕食: Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa , Plátano, Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate. 軽食/その他: Chia, Kiwi. もっと...
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2472 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 5 分, ボディービル - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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