|
Herkese merhaba :) İlk resimli paylaşımım. Akşam yemeğim yağsız etsiz çiğköfte toplam 10 adet. Turşu,domates,salatalık ve marul. Sizce burasi kaç kaloridir? Köftelerden 5 tanesini yiyemedim.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
|
386 kcal
|
脂質: 9.02g | たんぱく質: 13.52g | 炭水化物: 69.06g.
夕食: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Turşu, Domatesler, Marul, Acur, Çiğ Köfte. もっと...
|
|
2874 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, RPM - 48 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|