2020年 09月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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1066 kcal
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脂質: 45.32g | たんぱく質: 52.45g | 炭水化物: 129.03g.
朝食: Pisang, Telur Orak-Arik, Tahu, Nanas, Buah Pir. 昼食: Telur Orak-Arik, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Merah. 夕食: Apel Fuji, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Rebus. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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