|
Goedemorgen
Vanmorgen 2 keer gewogen 1 keer gaf het monster minder aan Maar heb het hoogste maar genoteerd. Het gaat langzaamaan de goede kant op. Het moet me gaan lukken om op 10 oktober onder die 98 te zitten.
Alhoewel 1 kilo in 2 weken? ehmmm Ik ken mezelf al een beetje want ik heb op 1 oktober een etentje Maar dat zie ik dan wel weer Nu vol goede moed verder gaan
|
99 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
|
1648 kcal
|
脂質: 66.34g | たんぱく質: 66.65g | 炭水化物: 192.09g.
朝食: Plus Halvarine, Waldkorn Meergranenbrood , Koffie (Gemalen), Gekookt Ei. 昼食: Thee, Beemster Brandnetelkaas, Lätta Halvarine, Gesneden Ham, Landsbackerei Brood. 夕食: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Jumbo Muesli 4 Granen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Free Feather Rood, Bloedworst, Landsbackerei Brood, Koffie, Jumbo Mergpijpjes , Koffie, Thee, Mandarijn, Banaan. もっと...
|
|
2711 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 13 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 32 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|