|
Lingkar perut : 89 cm
|
67.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
|
1336 kcal
|
脂質: 69.15g | たんぱく質: 73.32g | 炭水化物: 115.73g.
朝食: Homemade Tiramisu. 昼食: Bawang Bombay, Kikkoman Bulgogi Sauce, Tahu, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Anchor Unsalted Butter, Dada Ayam. 夕食: Tahu Gejrot, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Calamari Calamari, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Nasi Merah. 軽食/その他: Homemade Kopi Susu Gula Aren, Bolu Pisang. もっと...
|
|
1827 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|