2020年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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840 kcal
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脂質: 31.65g | たんぱく質: 26.47g | 炭水化物: 124.55g.
朝食: Uvas, Banana, Limão, Abacate. 昼食: Alface Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Yoki Farinha de Rosca, Ovo, Alface, Tomates. 夕食: Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Farofa, Goshen Feijoada Vegana. 軽食/その他: Chá de Hibisco. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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