2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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2591 kcal
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脂質: 89.09g | たんぱく質: 237.30g | 炭水化物: 221.07g.
朝食: Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Azúcar, Criollitas Galletitas de Agua, Aceitunas, Paladini Jamón Cocido. 昼食: La Paulina Queso Crema Light, Maizena Almidón de Maiz, Pechuga de Pollo sin Piel, Coliflor. 夕食: Frutillas, Nueces, Exquisita Postre Sabor Vainilla, Aceite Vegetal de Canola, Tomates, Rúcula, Inalpa Soja, Zanahoria, Queso Azul o Roquefort, Huevo, Morrón, Lechuga, Cuadrada. 軽食/その他: Hamlet Yoghurt Frutilla, Azúcar, Exquisita Postre Sabor Vainilla, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Paladini Jamón Cocido, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, yogur la serenisima light, Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Nueces, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Café Espresso, Azúcar, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Tomates, yogur la serenisima light, Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano. もっと...
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2875 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 42 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, テレビで見る - 2 時間, 立つ - 40 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 34 分, 腹筋 - 21 分, 料理 - 45 分, 座る - 9 時間 43 分. もっと...
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体重に変化ありません
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