|
اول وجبه بعد صيام ١٧ ساعه
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
|
1274 kcal
|
脂質: 21.33g | たんぱく質: 42.90g | 炭水化物: 234.55g.
昼食: الأرز الأبيض, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), فاصوليا خضراء بالدجاج خضار. 夕食: سموذي الفاكهة (المصنوع مع الفاكهة أو عصير الفاكهة فقط), نخالة خبز القمح, الكبير بطاطس متبل, الكبير فلافل. 軽食/その他: رمان, نوتلا شكولاتة, Bobs Red بانكيك Bobs Red بانكيك. もっと...
|
|