2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1493 kcal
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脂質: 63.48g | たんぱく質: 52.68g | 炭水化物: 173.87g.
朝食: Café, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Lidl Pain au Chocolat. 昼食: Baguette, Soignon Brassé au Lait de Chèvre Framboise, Lindt Chocolat Noir 70%, Oeuf sur le Plat, Marque Repère Emmental Râpé, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Nos Régions Ont du Talent Galettes de Bretagne au Sarrasin. 夕食: Brochette de Poulet, Salade Verte, Vinaigre. 軽食/その他: Sondey Cookies Nougatine. もっと...
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1013 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 運転 - 20 分, 立つ - 2 時間, 浴びる - 40 分, Apple Health - 16 時間 45 分, 真空掃除 - 15 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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