2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1464 kcal
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脂質: 61.57g | たんぱく質: 81.82g | 炭水化物: 146.36g.
朝食: Finlandia Queso Untable Clasico, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Light, Mate. 昼食: Pan de Salvado, Tomates, Milanesa de Carne al Horno. 夕食: Cada Día Mayonesa, Hamburguesa Casera. 軽食/その他: Facturas, Pan de Salvado, Finlandia Queso Untable Clasico, Playadito Yerba Mate, Frutillas, Pan de Salvado, Pan de Salvado. もっと...
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2260 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Zumba - 22 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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