2020年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.1 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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2746 kcal
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脂質: 110.39g | たんぱく質: 130.88g | 炭水化物: 305.27g.
朝食: Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, Naked Nutrition Less Naked Whey Vanilla, Naked Nutrition Naked Greens, Fit & Active 100 Calorie Snack Pack Whole Almonds, Blueberries. 昼食: Andrew's PB & J. 夕食: swiss smothered turkey burger. 軽食/その他: DeBaufre Bakeries Berger Cookies, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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