2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1319 kcal
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脂質: 50.81g | たんぱく質: 55.49g | 炭水化物: 168.65g.
朝食: Vigor Iogurte Batido, Marilan Pit Stop Presunto, Chokito Chokito, Banana Prata, Leite Integral. 昼食: Tomates, Vigor Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Light, Ovo. 夕食: Nescau Achocolatado, Banana Prata, Granola Caseira, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Coco Seco. もっと...
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2217 kcal
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運動:
トレッドミル - 25 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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