2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1481 kcal
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脂質: 40.95g | たんぱく質: 76.97g | 炭水化物: 215.20g.
朝食: توست الشوفان ودقيق القمح, Apples, فارملاند Cheese جبنة قشقوان. 昼食: Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. 夕食: المراعي زبادي خالي الدسم, Strawberries , Plum. 軽食/その他: Apples . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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