2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
|
1322 kcal
|
脂質: 56.72g | たんぱく質: 74.05g | 炭水化物: 133.90g.
朝食: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Sante Pieczywo Chrupkie Razowe, Piątnica Twaróg Chudy, Rzodkiewka, Inka Kawa Zbożowa, EnerBio Napój Sojowy. 昼食: Jana Deserek Czekoladowy. 夕食: Gotowane Grzyby (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Woda z Cytryną, Ferrero Raffaello (10g). もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|