2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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2816 kcal
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脂質: 94.23g | たんぱく質: 208.35g | 炭水化物: 305.76g.
朝食: Doppel Herz Омега-3, Bio Баланс Кефирный 1%, Гречка, Вареное Яйцо, Coral Club Лецитин, Грецкие Орехи. 昼食: Гречка, Вареное Яйцо, Био Баланс Кефирный 1%, Гречка, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Творог 5%. 夕食: Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Bio Баланс Кефирный 1%, Гречка. 軽食/その他: Куриное Филе Вареное. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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