2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1462 kcal
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脂質: 94.66g | たんぱく質: 68.99g | 炭水化物: 87.01g.
朝食: Thé Earl Grey, Thé Earl Grey, Thé Earl Grey. 昼食: Bio Village Yaourt à la Vanille, Pommes de Terre Frites (Salées), Carrefour Carottes Râpées, Salade Verte, Café Expresso, Lesieur Mayonnaise Légère, Moutarde, Aldi Steak Haché Façon Bouchère, Aldi Steak Haché Façon Bouchère, Tomate Cœur de Bœuf, Vinaigrette, Carrefour Carottes Râpées, Carrefour Bio Féta. 軽食/その他: Café. もっと...
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3646 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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