2020年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1182 kcal
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脂質: 32.52g | たんぱく質: 39.69g | 炭水化物: 183.19g.
朝食: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Spring Pak Frozen Strawberry, Sunpride Pisang Single. 昼食: Bakso Aci, ABC Saus Sambal , Saus Tiram, Sayuran Campur (Beku), Telur, Nasi Merah. 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Qbake Arabic Bread. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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