2013年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 2日:
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4080 kcal
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脂質: 205.48g | たんぱく質: 118.06g | 炭水化物: 432.61g.
朝食: Chewing Gum (Sugarless), Muscle Milk Light Vanilla Creme Protein Shake, Folgers Hazelnut Coffee, Little Debbie Nutty Bars Wafers with Peanut Butter. 昼食: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Kraft Cool Whip, Cooked Pumpkin (from Canned), Great Value Vanilla Wafers. 夕食: Nabisco Nilla Wafers, Kraft Cool Whip, Cooked Pumpkin (from Canned), Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Kraft Pepper Jack Cheese. 軽食/その他: Hometown Buffet Scotcheroo, Chewing Gum (Sugarless), Folgers Hazelnut Coffee, Cream (Half & Half), Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Great Value Ranch Dip, Baby Carrots, Green Peppers, Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Black Beans (Canned), Kraft Pepper Jack Cheese. もっと...
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3660 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 4 分, 運動マシン（ふつう） - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 2 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 33 分. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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