2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 11.0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1518 kcal
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脂質: 57.00g | たんぱく質: 114.40g | 炭水化物: 139.59g.
朝食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Couscous, Lettuce, Apples, Carrots, Coles French Onion Dip, Helga's Mixed Grain Wrap. 昼食: Peanut Butter, Damora Water Crackers, Bulk Nutrients Thermowhey, Australia's Own Organic Coconut Milk Unsweetened. 夕食: Green String Beans, Spaghetti Winter Squash, White Flour, Extra Virgin Olive Oil, Fish. 軽食/その他: Almonds, Ricotta jelly. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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