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Almoco/ Cafe da tarde... Opitei em nao almocar hj, primeira refeicao de hoje. Nos ultimos dias andei dando umas jacadas e acabei não emagrecendo, mas tbm nao engorde (menos mal né) mas estou aqui na luta novamente, nao é facil se manter o tempo todo.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1057 kcal
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脂質: 39.95g | たんぱく質: 70.98g | 炭水化物: 107.29g.
朝食: Danone Iogurte Grego Light Morango, Café, Lider Leite Desnatado. 昼食: Café, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão Integral Original. 夕食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: President Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro. もっと...
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