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Esperimento a casissimo più o meno riuscito: yogurt greco + mela e cannella + cocco rapè. Devo solo trovare il modo di farlo venire meno cristallizzato. Gusto buonissimo
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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2137 kcal
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脂質: 53.19g | たんぱく質: 120.09g | 炭水化物: 293.39g.
朝食: Carrefour Frutti Rossi Surgelati , Probios Crema di Arachidi, Ricotta (Latte Intero), Albume d'uovo, Conad Farina di Farro, Perugina Cacao Amaro, Zucchine. 昼食: Pesca, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Ciabatta, Sottofiletto. 夕食: Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Coop Piselli Finissimi Surgelati, Barilla Cous Cous, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%. 軽食/その他: Zucchine, Mela, Pedon Semi di Zucca, Conad Ciabatta alla Semola, San Daniele Prosciutto Crudo, Scotti Risette Integrali, Tahina, Mela, Weetabix Weetabix. もっと...
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 コメント
2020年 09月 22日 投稿者: Nedda89
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come fate a trovare il tempo e la forza? io ho ripreso a lavorare e mi sparerei in testa ogni volta che devo anche solo tagliare una lattuga 😑
2020年 09月 22日 投稿者: Nedda89
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Guarda Nedda era solo perché oggi avevo una fame neeeeera....🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ Da lunedì prossimo riprendo anche io a lavorare e sono sicura che riderò della me di oggi e piangerò per il tempo che avevo
2020年 09月 22日 投稿者: AtarassiaMarasmos
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Io uso latte di cocco in lattina 😊
2020年 09月 22日 投稿者: Gioly_
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Hai usato greco 0 grassi? Perchè l'effetto "cristallizzato" di solito è dovuto al bilanciamento a sfavore dei grassi (pochi grassi, tanta acqua)....per averlo più "morbido" basta aumentare la componente grassa ☺
2020年 09月 22日 投稿者: Laura4481
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Dove lo trovi gioly? Comunque si laura, ho usato lo 0! Secondo te se lo emulsiono con il latte intero vaccino potrebbe andar bene? 🤔🤔
2020年 09月 22日 投稿者: AtarassiaMarasmos
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Secondo me fai prima se prendi direttamente il greco intero 😁 o, se è troppo, mischi metà intero e metà zero grassi 😁
2020年 09月 22日 投稿者: Laura4481
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Domani provo con un intero normale 🤔🤔🤤 grazie
2020年 09月 22日 投稿者: AtarassiaMarasmos
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2020年 09月 22日 投稿者: Laura4481
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2020年 09月 22日 投稿者: Lady Nightshadow
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anche io li faccio spesso e inizialmente mi venivano molto cristallizzati, come dice Laura non c'è abbastanza componente grassa e così ho aggiunto del burro di cocco o crema di mandorle, crema di anacardi (un qualunque "burro") e la situazione è migliorata molto anche se ancora devo trovare il bilanciamento perfetto in base agli ingredienti che possono variare da frutta fresca a frutta disidrata ecc.. devo provare a fare la base con yogurt e banana congelata (di solito faccio solo il gelato con la banana congelata) perché anche se poi lo conservo in freezer non si rovina molto in termini di cristallizzazione nonostante l'assenza di grassi aggiunti, nel senso che frullo la banana con del cacao amaro ed è fatto, quindi forse anche usando una banana frullata si ottiene quella consistenza cremosa e senza dover aggiungere grassi da olio o burro 🤔 devo provare
2020年 09月 23日 投稿者: Tofola.
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