2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1201 kcal
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脂質: 41.93g | たんぱく質: 72.88g | 炭水化物: 95.05g.
朝食: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Turkey Bacon, Oat Bran (Uncooked), Cathy Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber. 昼食: Cara Mia Artichoke Bruschetta, Wasa Light Rye Crispbread, Nasoya Kimchi, Grass Fed Beef Hamburger 5%. 夕食: Bumble Bee Solid White Albacore in Water, Cooked Celery, Zucchini, GrapeOla Grape Seed Oil, Campbell's Cheesy Broccoli Chicken Oven Sauce. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Once Again Organic Tahini, Oranges. もっと...
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2330 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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