2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1432 kcal
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脂質: 73.10g | たんぱく質: 62.93g | 炭水化物: 130.01g.
朝食: GutBio Vollkorn-Knuspermüsli mit Beeren, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Ja! Französischer Weichkäse , Butter, Haferbrot. 昼食: Wirsingeintopf, Roggenbrot. 夕食: Roggenbrot, Kühne Kräuteressig, Olivenöl, Patros Feta , Zwiebeln, Tomaten, Salatgurke. 軽食/その他: Reichsgraf Schoko-Lebkuchen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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