2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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2689 kcal
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脂質: 80.99g | たんぱく質: 179.36g | 炭水化物: 306.33g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Betânia Leite Desnatado, Probiótica Maltodextrina, Amendoim, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Banana. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Panela, Arroz Amarelo, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Snackout Doce de Coco Beijinho, Salgadinho de Festa, Lacta Bis (7g), Pastelzinho, Trufa de Chocolate, Coxinha de Festa, Bolo de Chocolate, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Clara de Ovo Cozida, Queijo Coalho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). もっと...
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体重に変化ありません
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