2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.8 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1089 kcal
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脂質: 24.42g | たんぱく質: 39.72g | 炭水化物: 181.35g.
朝食: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Mamão Papaia, Italac Leite Desnatado. 昼食: Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido. 夕食: Quero Amido de Milho, Sadia Calabresa, Repolho, Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Yoki Fubá. 軽食/その他: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Vitarella Biscoito Maria, Banana Prata, Italac Leite Desnatado. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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