2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.7 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1309 kcal
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脂質: 42.19g | たんぱく質: 64.24g | 炭水化物: 169.56g.
朝食: Koffie, Duc de Coeur Vruchtenspread , Lätta Halvarine, Waldkorn Meergranenbrood . 昼食: Thee, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, Beemster Brandnetelkaas, Waldkorn Meergranenbrood , Lätta Halvarine. 夕食: Optimel Vanille Vla 0% Vet, Bloedworst, AH Hacheevlees , HAK Rode Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zoute Stokjes, Mandarijn, Mandarijn. もっと...
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2739 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 23 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 31 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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