2020年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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838 kcal
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脂質: 31.53g | たんぱく質: 51.83g | 炭水化物: 81.76g.
朝食: Tirolez Ricota, Carne de Sol, Pullman Rap10 Fit. 昼食: Mosmann Ninho Integral com Quinoa, Bife de Carne de Vaca, Molho Branco. 夕食: Pullman Rap10 Fit, Piracanjuba Queijo Minas Padrão. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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