2020年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1313 kcal
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脂質: 58.38g | たんぱく質: 104.82g | 炭水化物: 89.01g.
朝食: Morangos, Mariza Canela em Pó, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Cozido, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Suco Verde, Queijo Parmesão (Ralado), Estrogonofe de Carne, Purê de Batata. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Ovo Cozido, Pronto Light Espinafre Refogado, Entrecot. 軽食/その他: Bolinho de Chuva. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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