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Wasser von den Medikamenten und Hormonen
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76.4 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1452 kcal
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脂質: 79.35g | たんぱく質: 49.84g | 炭水化物: 129.88g.
朝食: REWE Leberwurst, Mortadella, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Cocktailtomaten, Harry Unser Mildes, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Smorbotte Gesalzene Butter. 夕食: Bratkartoffeln mit Speck, Spiegelei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Metzgerfrisch Leberkäse. 軽食/その他: Ritter Sport Nugat, Kräutertee (außer Kamille), Zucker, Rocher Rocher. もっと...
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2193 kcal
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運動:
階段昇降 - 3 分, デスクワーク - 1 時間 45 分, 料理 - 1 時間 15 分, ショッピング - 30 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 37 分, 家事 - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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